Hochschule für nachhaltige Entwicklung Eberswalde
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Achtsamkeit im Studium - Präsenz/Online Workshop

 Inhalt


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© Anne Hackenberger

Was ist Achtsamkeit und wie kann sie mir im Studienalltag helfen?

Hoher Druck und permanente Überforderung! Stress ist auch für viele Studierende ein Dauerzustand, von dem es wenig Erholung gibt. Dauerhafter Stress belastet die Gesundheit, verhindert kreative Lösungen und führt dazu, das nicht die eigenen Potentiale, sondern vor allem das, was nicht gelingt, wahrgenommen wird.

Durch das Erlernen und Einüben von Achtsamkeit gewinnen die Teilnehmenden den weiten Blick auf die Dinge zurück, finden wieder Zugang zu ihren Ressourcen, lernen mit Herausforderungen gelassener umzugehen und können gegenwärtigen Stress abbauen.


Inhalt:

  • Grundlagen der Achtsamkeitspraxis
  • erste praktische Übungen
  • Umgang mit stressigen Situationen im Alltag der Teilnehmer*innen



Termin: Montag, 14.06.2021, 09:30 Uhr - 16:00 Uhr

Teilnehmer*innen: Workshop mit maximal 12 Teilnehmer*innen

Ort: Präsenz, Raum wird nach der Anmeldung bekannt gegeben oder online, Zugangslink wird nach Anmeldung bekannt gegeben

Trainerin: Anne Hackenberger, Zentrum für Achtsamkeit und Familie

Corona Hinweis:
Dieser Workshop soll in Präsenz stattfinden. Wenn das klappt, gelten die zu diesem Zeitpunkt aktuellen Hygiene-Regeln der Hochschule. Frau Hackenberger ist im Rahmen des Workshops befugt, auf die Umsetzung der Regeln zu achten und entsprechend zu handeln.
Sollte der Workshop nicht in Präsenz statt finden können, informieren wir Sie dazu rechtzeitig, aber evtl. recht kurzfristig. Dann wird es einen Online-Workshop geben.


Anmeldung